Nu kan du boka pass online! – Gäller alla medlemmar. Är det första gången, skapa konto Lycka till!

Boka Online

Tänk på att vara på plats minst 5 min innan passet startar! Drop in i mån av plats.

Klassbeskrivning

Body Pump™

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Var tredje månad släpps en ny release med ny musik och koreografi.

Body Step™

Les Mills – BodyStep™ är en modern och atletisk version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination. Var tredje månad släpps en ny release med ny musik och koreografi.

BodyBalance™

Är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

CX Worx®

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp.

GRIT™

GRIT™ series är designade för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom riktigt tuff och högintensiv intervallträning. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Grit passar dig som vill ta din träning till nästa nivå, är i god fysisk form och är helt skadefri. Rekommenderas endast till dig med god träningsvana.

Linjeträning

Styrketräning i grupp, ett utmanande pass där vi tränar Stryka & Kondition med mycket Glädje!

Sh´Bam™

Det här är klassen för dig som vill svettas, dansa och ha kul. Les Mills SH’BAM™ bygger på enkla heta moves till listettor och remixade gamla favoriter – helt enkelt det perfekta sättet att träna. Var tredje månad släpps en ny release med ny musik och koreografi.

Spinning

Rolig och enkel konditionsträning i grupp på träningscykel. Du bestämmer din egen intensitet under passet genom att justera och variera trampmotståndet på cykeln.

YinYoga

YinYoga är en långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla kan utföra. Vi jobbar i sittande och liggande positioner under en längre tid, 3-5 min. Med fokus på kroppens yindelar såsom, bindväv, skelett, fascia. Yinyoga passar alla människor och kroppar men är särskilt effektiv för stela och orörliga personer.

Yoga Flex

Välkommen till ett yogapass där vi är jobbar i ett härligt flöde av yogapositioner med fokus på andning, rörlighet, och styrka. Passet avslutas med en härlig avslappning/meditation.